Правила

Выбор исходной позиции

На зоне подхода можно заметить два ряда точек.
Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше.
Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклонённым вперед телом. Это придаст вам чувство свободной готовности, а не напряженности.
Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его. Итак, позиция занята. Враг будет разбит, победа будет за нами!

Раскачивание

Раскачивание делается по «принципу маятника». На этом основан хороший, последовательный бросок. Если игроки не чувствуют свободного источника энергии, вряд ли они вообще смогут бросить шар.
Что касается веса, лучше использовать шар, которым можно свободно размахивать взад и вперед. Если запястье сгибается под тяжестью шара или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел.

Шаг

Шагайте так, как вы ходите каждый день — с пятки на носок. Только последний шаг, который требует скольжения, отличается от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под тяжестью шара. Затем вес переносится назад к пятке и служит как тормоз.
Представьте, как работает маятник — 1-2-3-4, и это поможет вам не сбиваться с темпа. Начинать шагать нужно с правой ноги. Если вы левша, то, соответственно, левой.

Бросок и финальное движение

Перед броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в пяти сантиметрах от нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении.
При разбеге голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.

Завершение броска

Целенаправленный завершающий бросок — логическое продолжение любого движения. Боулинг — не исключение.
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.

Прицеливание

Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень.
Допустим, что цель — сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 18 метрах от вас.
Выбор мишени — это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точка прицела. Пользуясь стрелками как гидами, ваш прицел будет более точным.